Ortodoksisen perinteen mukaan pääsiäistä edeltää paaston aika, joka loppuu pääsiäisherkkujen äärelle. Omalla kohdallani paastolle pitäisi ryhtyä pääsiäisen jälkeen! Sen verran tuli herkuteltua. Yksi askel oikeaan suuntaan on aloittaa aamu virkistävällä smoothiella, ja miksei tämä käy välipalaksikin.
Mustikka-puolukka-smoothie
mustikkaa
puolukkaa
banaani
auringonkukan siemeniä
siitepölyä
appelsiinimehua
Suraus sauvasekoittimella ja valmista!
Mustikka-puolukka-smoothie
mustikkaa
puolukkaa
banaani
auringonkukan siemeniä
siitepölyä
appelsiinimehua
Suraus sauvasekoittimella ja valmista!
Niin sanotuista superruuista en niinkään perusta, mutta siitepölyä ja raakasuklaarouhetta on tullut kaappiin ostettua. Niitä olen käyttänyt vain näihin "smuuteihin". Tässä käytin siitepölyä, jota mainostetaan luonnon omaksi monivitamiiniksi. Se ei lisää smoothieen makua, joten ilmankin pärjää. Toisaalta ohjeessa on paljon muutakin superia: kotimaista mustikkaa ja puolukkaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti